En 100 g (Gramos) de Moluscos, sepia, varias especies, crudo hay 0.039 g de 20: 5 n-3 (EPA).

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Moluscos, sepia, varias especies, crudo

Moluscos, sepia, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, sepia, varias especies, crudo se enumeran a continuación.

Agua	80.56 g	80.56	g	80.56%
La energía (calorías)	79 kcal	79	kcal
Energía (julios)	331 kJ	331	kJ
Proteína	16.24 g	16.24	g	16.24%
lípido total (grasa)	0.7 g	0.7	g	0.7%
Ceniza	1.68 g	1.68	g	1.68%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.82 g	0.82	g	0.82%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	90 mg	90	mg	0.09%
Hierro, Fe	6.02 mg	6.02	mg	0.01%
El magnesio, Mg	30 mg	30	mg	0.03%
El fósforo, P	387 mg	387	mg	0.39%
Potasio, K	354 mg	354	mg	0.35%
Sodio, Na	372 mg	372	mg	0.37%
Zinc, Zn	1.73 mg	1.73	mg
Cobre, Cu	0.587 mg	0.587	mg
El manganeso, Mn	0.11 mg	0.11	mg
El selenio, Se	44.8 µg	44.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5.3 mg	5.3	mg	0.01%
tiamina	0.009 mg	0.009	mg
Riboflavina	0.91 mg	0.91	mg
La niacina	1.216 mg	1.216	mg
Ácido pantoténico	0.5 mg	0.5	mg
La vitamina B-6	0.15 mg	0.15	mg
El folato, el total de	16 µg	16	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	16 µg	16	µg
El folato, DFE	16 µg	16	µg
Vitamina B12	3 µg	3	µg
La vitamina A, RAE	113 µg	113	µg
retinol	113 µg	113	µg
La vitamina A, IU	375 IU	375	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.118 g	0.118	g	0.12%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.012 g	0.012	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.061 g	0.061	g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.044 g	0.044	g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.081 g	0.081	g	0.08%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.031 g	0.031	g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.036 g	0.036	g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.134 g	0.134	g	0.13%
18: 2 indiferenciada	0.002 g	0.002	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.001 g	0.001	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.002 g	0.002	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.013 g	0.013	g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.039 g	0.039	g	0.04%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.006 g	0.006	g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.066 g	0.066	g	0.07%
Colesterol	112 mg	112	mg	0.11%
triptófano	0.182 g	0.182	g	0.18%
treonina	0.699 g	0.699	g	0.70%
isoleucina	0.707 g	0.707	g	0.71%
leucina	1.143 g	1.143	g	1.14%
lisina	1.213 g	1.213	g	1.21%
metionina	0.366 g	0.366	g	0.37%
cistina	0.213 g	0.213	g	0.21%
fenilalanina	0.582 g	0.582	g	0.58%
tirosina	0.52 g	0.52	g	0.52%
valina	0.709 g	0.709	g	0.71%
arginina	1.185 g	1.185	g	1.18%
histidina	0.312 g	0.312	g	0.31%
alanina	0.982 g	0.982	g	0.98%
Ácido aspártico	1.567 g	1.567	g	1.57%
Ácido glutamico	2.208 g	2.208	g	2.21%
glicina	1.016 g	1.016	g	1.02%
prolina	0.662 g	0.662	g	0.66%
serina	0.727 g	0.727	g	0.73%

Nutrientes en Moluscos, sepia, varias especies, crudo